Cómo tener una mejor salud oral en el 2020

Así como cada enero tenemos la tradición de establecer los propósitos personales, profesionales, familiares, económicos y también de salud para cumplir en el nuevo año, es también importante que establezcamos los propósitos para tener una mejor salud oral.

Si quieres tener una linda sonrisa y una buena salud bucodental durante todo el año es necesario:

Realizar rutinas de higiene oral. Una adecuada técnica de higiene bucodental incluye un correcto cepillado, una buena higiene interdental usando el hilo dental y los cepillos interdentales, usar la crema dental y el enjuague apropiados y la renovación del cepillo de dientes cada tres meses, o cuando se deterioran las cerdas.

Lo ideal de una buena higiene oral es que debe hacerse al menos tres veces al día, después de cada comida, y no debe durar menos de tres minutos.

Alimentarse de manera sana y equilibrada. Consumir diariamente una gran cantidad de frutas y verduras y evitar los alimentos con mucha azúcar y las bebidas azucaradas como gaseosas especialmente las colas oscuras nos ayuda a tener una mejor salud oral.

También es importante que tratemos de eliminar el consumo diario de tabaco y de alcohol para evitar que se afecte la salud de nuestros dientes y encías.

Visitar periódicamente al odontólogo. Nuestra recomendación para conseguir una mejor salud bucodental es que visites regularmente al odontólogo, cada seis meses, es decir dos veces al año, para que obtengas las revisiones periódicas necesarias y te hagas una limpieza dental profesional.

¿Quieres tener una linda sonrisa?

Sigue estas tres recomendaciones para que conserves una buena salud oral y puedas sonreír libremente todo el año.

Contáctanos para que pidas tu cita y comiences bien el nuevo año con tu primera revisión.

http://ana-claros.com/contactenos/

Una sonrisa para toda la vida te está esperando.

 

#SonrisaSaludable #SonrisaSoñada #SonrisaParaTodaLaVida #SonrisaPerfecta #SaludOral #AnaClaros #HigieneOral #DiseñoDeSonrisa