Tips para una higiene bucal correcta

Realizar una higiene bucal correcta es una de las acciones que debemos tomar para conservar nuestra salud oral toda la vida.

Si diariamente le dedicamos el tiempo necesario a realizar una higiene bucal correcta, evitamos que se acumule la placa bacteriana en nuestros dientes y encías, que es la principal causante de las múltiples enfermedades bucodentales.

Los buenos hábitos de higiene oral se deben adquirir desde temprana edad y conservarse durante todas las etapas de nuestra vida.

Siga nuestras recomendaciones para hacer una correcta higiene oral:

Cepillar los dientes después de cada comida con la técnica de cepillado correcta y un cepillo de cerdas suaves para no dañar las encías, dedicando al menos tres minutos a cada sesión de cepillado.

30 a 45 cm. de seda o hilo dental es suficiente para remover los restos de comida que se acumulan entre los dientes. El hilo dental se debe pasar entre cada diente, siguiendo la curva de estos e introduciéndolo un poco y suavemente por debajo de la encía sin hacer mucha fuerza para no lastimarla.

Limpiar la lengua desde atrás hacia adelante para sacar los restos de comida y bacterias, utilizando un accesorio especial para limpiar la lengua.

Usar el enjuague bucal ayuda a reducir las bacterias orales y a mantener el aliento fresco.

Visitar al odontólogo al menos dos veces al año para una revisión exhaustiva y una limpieza profesional que elimine la placa y las manchas en los dientes, ayuda a prevenir las enfermedades periodontales que pueden causar la pérdida de los dientes.

Eliminar de nuestra dieta los alimentos azucarados es lo ideal, pero si se consumen, es necesario cepillarse los dientes después de cada consumo.

Recuerda que si tienes una buena salud oral, puedes sonreír todos los días de tu vida.

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